حيث تحتوي خلايا الدم الحمراء على الهيموغلوبين، وهو البروتين الغني بالحديد الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

يجب عليك تغيير نمط حياتك بحيث تحرص على جعل اغلب ساعات نومك ليلا

بعد كل ما عرفناه عن فوائد السفر في تعزيز الصحة العقلية وتخفيف أعراض الأمراض النفسية المستعصية، فإن ذلك لا يعني بالضرورة إنفاق ميزانية ضخمة والاقامة في أفخم الفنادق والسفر إلى الوجهات البعيدة.

اقوى علاج لمشكلة تساقط الشعر ونصائح هامة للحصول على شعر قوي

ذهبت الدراسات إلى أبعد من ذلك، حيث أشارت تجربة قديمة نوعا من جامعة ساري الإنجليزية أن مجرد التخطيط للذهاب في رحلة سياحية يزيد من معدلات الحماس والاثارة ويرفع من الشعور بالسعادة والسرور. غالبًا، يقضي البشر معظم تفكيرهم في التخطيط للمستقبل وأي خطة لنشاط ترفيهي يرفع من معدلات السعادة بشكل كبير.

سؤال من أنثى سنة في الطب العام أعاني من ألم مفاجئ في ذراعي الأيمن, مع العلم أني لا أعاني بحمد الله من أي مشاكل صحية, هل يمكن...

عشبة الجنسنج: قد تساعد هذه العشبة على تخفيف حدة الإرهاق الذهني، فضلًا عن مقاومة متلازمة التعب المزمن.

خفض مستوى التوتر لديك بممارسة بعض الأنشطة مثل اليوغا، والتأمل، والتدليك قدر الإمكان.

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة اسأل سينا

تختلف أعراض اضطراب الرحلات نور الامارات الجوية الطويلة من شخص لآخر. فقد تشعر بعرض واحد فقط، أو ربما تصاب بالعديد من الأعراض. وقد تشمل أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة:

لاستخدام الريحان كوصفة للتخلص من التعب والإرهاق، إليك إحدى الطرق:    

خطوتك الأولى نحو صحة نفسية أفضل استشارات خاصة مع خبراء نفسيين موثوقين احجز جلستك الان

بعد أن تعرفنا على أكثر من وصفة للتخلص من التعب والإرهاق علينا التنويه إلى أن هذه الوصفات قد لا تلائم الجميع، نور الإمارات كما أن بعضها قد يرتبط ببعض المضاعفات الجانبية، فعلى سبيل المثال: